Bibliothèque de ressources pour consultations d’ostéopathie en ligne

Bibliothèque de ressources pour consultations d'ostéopathie en ligne - Osté-eau

Soulagement des douleurs lombaires

Pré-requis : « Les bases de la respiration, méthode De Gasquet« , par Carine Craen

Exercice « Dos rond – dos creux en quadrupédie (Méthode De Gasquet)« , par Armelle Mazo

Etirements – lombaires et bassin

Etirements lombaires et bassin - Osté-eau

Renforcement sangle abdominale

Renforcement sangle abdominale - Osté-eau

Soulagement des douleurs cervico-dorsales

Etirements – cou et épaules

Etirements cou et épaules - Osté-eau

Installation du poste de travail / télétravail

Comment bien se préparer et s’installer pour télétravailler ?

Comment bien s'installer et se préparer pour télétravailler - Ma Santé Active - vignette Youtube

Comment bien se positionner pour travailler avec 2 écrans ?

Comment bien se positionner pour travailler avec 2 écrans - Ma Santé Active - vignette Youtube

Travail de bureau – Le ballon comme assise alternative

Travail de bureau _ le ballon comme assise alternative - Ma Santé Active - vignette Youtube

Travail sur ordinateur – Importance du choix de souris

Travail sur ordinateur _ importance du choix de souris - Ma Santé Active - vignette Youtube

Travail sur écran : Luminosité et fatigue visuelle


Médiathèque du mouvement

Yoga des yeux

Yoga des Yeux - Ma médiathèque du mouvement - Ma Santé Active - vignette Youtube

« Je me détends en grimaçant »

Défi 14 jours de fun et de plaisir pour ma Santé au quotidien ! - J8 Je me détends en grimaçant - Ma Santé Active - vignette Youtube

Routine de mobilisation au cours d’une journée de télétravail

Routine de mobilisation au cours d'une journée de télétravail - Ma Santé Active - vignette Youtube

Routine détente en fin de journée de télétravail

Routine détente en fin de journée de télétravail - Ma Santé Active - vignette Youtube

« Questions Santé »

Sas de décompression et environnements ressources

Trouver les mots justes pour exprimer son ressenti


Méditations guidées – détente & ancrage

Médiation guidée – Balade relaxante le long d’un ruisseau

Méditation guidée - Balade relaxante le long d'un ruisseau - Diane Enchanteresse en Santé

Méditation des racines

Méditation des racines - Diane Enchanteresse en Santé

Méditation du sourire

Méditation du sourire - Diane Enchanteresse en Santé

+ Podcast « Diane – Enchanteresse en Santé« 


Défi « 14 jours de fun et de plaisir pour ma Santé au quotidien! »

Défi _14 jours de fun et de plaisir pour ma Santé au quotidien !_ - Ma Santé Active - Diane Le Berre

Chaque jour un nouveau challenge agréable à relever pour ma Santé!

En compagnie de la team « Ma Santé Active »

Lien d’inscription au défi : http://eepurl.com/hvTbLL

(+ accès au cadeau « Bullet Journal – Ma Santé Active »)

Ma Santé Active, clinique virtuelle de santé intégrative - Présentation

Ma Santé Active


Articles du blog « Santé Essentielle » de Diane Le Berre

Prendre soin de soi


Liens vers des ressources extérieures de qualité

Stress – Anxiété

Bouger pour sa santé

  • Application pour patients « Andrew » de suivi de consultations d’ostéopathie et kinésithérapie, crée par Damien Zivanovic, ostéopathe
  • Plateforme en ligne « Body Groove » créée par Misty Tripoli, coach sportive (en anglais)
  • Chaîne Youtube « LC O Club » de Ludovic Couvrand, coach sportif
  • Chaîne Youtube de « Monsieur Clavicule« , kinésithérapeute et ostéopathe
  • Chaîne Youtube de « Benjamin Brochet« , kinésithérapeute et ostéopathe
  • Chaîne Youtube d’ « Alexandre Auffret« , kinésithérapeute, ostéopathe et coach sportif
  • Chaîne Youtube d’ « Armelle Mazo« , kinésithérapeute formée à la méthode De Gasquet
  • Chaîne Youtube de « Carine Craen » (et Sandro Zatta), prof de yoga formée à la méthode De Gasquet
  • Plateforme de programmes en ligne de « Bernadette De Gasquet« , médecin et prof de yoga

Hormones féminines – Grossesse – Allaitement/Biberon – Nourrisson

Respiration

Sommeil

Emotions

Yoga et autres pratiques physiques

Comprendre et agir pour sa santé


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