Bibliothèque de ressources pour consultations d’ostéopathie en ligne

Bibliothèque de ressources pour consultations d'ostéopathie en ligne - Osté-eau

 
Soulagement des douleurs lombaires

Pré-requis : « Les bases de la respiration, méthode De Gasquet« , par Carine Craen

Etirements – lombaires et bassin

Etirements lombaires et bassin - Osté-eau

Renforcement sangle abdominale

Renforcement sangle abdominale - Osté-eau

 
Soulagement des douleurs cervico-dorsales

Etirements – cou et épaules

Etirements cou et épaules - Osté-eau

 
Installation du poste de travail / télétravail

Comment bien se préparer et s’installer pour télétravailler ?

Comment bien s'installer et se préparer pour télétravailler - Ma Santé Active - vignette Youtube

Comment bien se positionner pour travailler avec 2 écrans ?

Comment bien se positionner pour travailler avec 2 écrans - Ma Santé Active - vignette Youtube

Travail de bureau – Le ballon comme assise alternative

Travail de bureau _ le ballon comme assise alternative - Ma Santé Active - vignette Youtube

Travail sur ordinateur – Importance du choix de souris

Travail sur ordinateur _ importance du choix de souris - Ma Santé Active - vignette Youtube

Travail sur écran : Luminosité et fatigue visuelle

Travail sur écran _ luminosité et fatigue visuelle - Ma Santé Active - vignette Youtube

 
Médiathèque du mouvement

Yoga des yeux

Yoga des Yeux - Ma médiathèque du mouvement - Ma Santé Active - vignette Youtube

« Je me détends en grimaçant »

Défi 14 jours de fun et de plaisir pour ma Santé au quotidien ! - J8 Je me détends en grimaçant - Ma Santé Active - vignette Youtube

Routine de mobilisation au cours d’une journée de télétravail

Routine de mobilisation au cours d'une journée de télétravail - Ma Santé Active - vignette Youtube

Routine détente en fin de journée de télétravail

Routine détente en fin de journée de télétravail - Ma Santé Active - vignette Youtube

 
« Questions Santé »

Sas de décompression et environnements ressources

Trouver les mots justes pour exprimer son ressenti

 

Méditations guidées – détente & ancrage

Médiation guidée – Balade relaxante le long d’un ruisseau

Méditation guidée - Balade relaxante le long d'un ruisseau - Diane Enchanteresse en Santé

Méditation des racines

Méditation des racines - Diane Enchanteresse en Santé

Méditation du sourire

Méditation du sourire - Diane Enchanteresse en Santé

 
Défi « 14 jours de fun et de plaisir pour ma Santé au quotidien! »

Défi _14 jours de fun et de plaisir pour ma Santé au quotidien !_ - Ma Santé Active - Diane Le Berre

Chaque jour un nouveau challenge agréable à relever pour ma Santé!
En compagnie de la team « Ma Santé Active »
Lien d’inscription au défi :
(+ accès au cadeau « Bullet Journal – Ma Santé Active »)
 

Ma Santé Active, clinique virtuelle de santé intégrative - Présentation

Ma Santé Active

+ Articles du blog « Santé Essentielle » de Diane Le Berre

 
Liens vers des ressources extérieures de qualité

Stress – Anxiété

Bouger pour sa santé

  • Plateforme en ligne « Body Groove » créée par Misty Tripoli, coach sportive (en anglais)
  • Chaîne Youtube « LC O Club » de Ludovic Couvrand, coach sportif
  • Chaîne Youtube de « Monsieur Clavicule« , kinésithérapeute et ostéopathe
  • Chaîne Youtube de « Carine Craen » (et Sandro Zatta), prof de yoga formée à la méthode De Gasquet
  • Plateforme de programmes en ligne de « Bernadette De Gasquet« , médecin et prof de yoga

Grossesse – Allaitement/Biberon

Respiration

Sommeil

Emotions

Yoga et autres pratiques physiques

Comprendre et agir pour sa santé

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