Ostéopathe D.O / Formatrice
via organisme de formation agréé
Formation « Gestes et Postures »
Apprendre les origines possibles des « douleurs de dos » et troubles musculo-squelettiques liés au travail
- Connaître les gestes et postures pour les éviter au quotidien
- Etre initié aux exercices pour les prévenir et les soulager
- Intégrer les notions d’ergonomie du poste de travail
Atelier « Etirements, mon corps en forme »
Apprendre les bonnes postures d’étirements pour être en forme
Remarque : prévoir une tenue confortable pour pouvoir bouger sans contrainte
Formation « Stress, Burn-out & préservation de la Santé »
Plus d’un français sur deux se déclare souvent stressé et peine à trouver des solutions, jusqu’à considérer « passer à côté de sa vie ». Quasiment 17% des salariés se disent potentiellement en situation de burn-out (épuisement professionnel).
« L’estimation du coût social du stress professionnel est de 2 à 3 milliards d’euros »…soit une somme qui représente 10 à 20% des dépenses imputables aux accidents de travail et aux maladies professionnelles imputables à la Sécurité Sociale !
Or, nous possédons tous les ressources nécessaires pour prendre les devants en nous occupant activement et personnellement de la préservation de notre Santé.
- Comprendre les origines et le mécanisme du stress
- Appréhender les notions de stress chronique, burn-out et « lâcher-prise »
- Auto-évaluer son niveau de stress et son fonctionnement face à des facteurs stressants
- Apprendre à utiliser des outils pratiques adaptés pour mieux gérer son stress
« Stress, burn-out & préservation de la Santé »
Formation « Confiance en soi & Gestion des émotions »
Repartir sur de bonnes bases pour mieux appréhender ses émotions et sensations
- Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
- Appréhender les notions de confiance en soi et d’estime de soi
- Prendre conscience de ses atouts/manques, auto-évaluer ses qualités et apprendre à les exprimer
- Disposer d’outils pour :
- ajuster son comportement avec plus de sérénité et d’assurance
- instaurer un climat de confiance
« Confiance en soi & Gestion des émotions »
Cabinet d'ostéopathie Diane Le Berre 